Salade de crudités d’été aux haricots rouges

Une recette facile si vous avez grillé en quantité des poivrons !

Préparation 30 min
Cuisson 24 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, été, facile, tomate, poivron, fêta de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

Faites griller plus de poivrons, ca vous servira pour les prochains repas

N’hésitez pas en à acheter pour plusieurs repas. Choisissez-les de même taille pour qu’ils grillent à la même vitesse…

  1. Étape 1

    Si vous n’avez pas fait griller les poivrons : mettez les au four position gril 8 minutes de tous les côtés. Bizarrement, il y a trois cotés sur les poivrons. Pour savoir s’ils sont cuits, fiez-vous à l’odeur (dès que vous sentez que ça commence à brûler, il faut les tourner)… Je n’ai rien trouvé de mieux comme minuteur.

    Quand ils sont boursouflés de tous les côtés, mettez les dans un grand sachet plastique que vous fermerez et attendez qu’ils refroidissent. Vous enlèverez ainsi aisément la peau (qui s’avère assez indigeste).

    Préparez la vinaigrette. Mettez-y la tomate pelée et coupée en dés (si possible une variété ancienne comme une cornue des Andes), les poivrons en dés, la fêta, les radis coupés en fines tranches, les haricots rouges et le basilic ciselé.

    Photo de recette de salade, été de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
179
kcal
Protéines
10,7
grammes
Glucides
31,2
grammes
Lipides
1,1
grammes
Fibres
9,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 13 juillet 2017
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *