Tarte feuilletée aux courgettes, carottes et chorizo

Ma copine Delphine du très beau blog Oh la gourmande a publié récemment une recette de tarte au chorizo, courgettes et carottes râpées (une tarte aux 3 C ^^). Elle m’a fait de l’oeil tout de suite.

Je l’ai adaptée en fonction de ce que j’avais : yaourt grec au lieu de la crème, emmental à la place du cheddar que je ne trouve pas à la biocoop. Dommage car c’est excellent !

On l’a beaucoup aimée accompagnée d’une belle salade verte.

 

Préparation 20 min
Cuisson 45 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois

Préparation

  1. Étape 1

    Enlevez les feuilles abimées des oignons, émincez-les et faites-les revenir dans une poêle avec le chorizo coupé en rondelles.

  2. Étape 2

    Stoppez le feu quand tout est revenu.

  3. Étape 3

    Épluchez les carottes ou grattez-les. Râpez-les.

    J’en ai râpé pour deux recettes ici. Vous n’aurez pas la même quantité.

  4. Étape 4

    Lavez les courgettes, râpez-les.

    Pressez-les fortement entre vos mains pour enlever l’eau de végétation. Il y a un peu de carottes sur la photo car j’ai râpé les courgettes dans le même mixeur que les carottes.

    Remettez des carottes râpées pour en avoir 200 g.

  5. Étape 5

    Mélangez-les dans la poêle avec le chorizo et les oignons.

    Delphine les a laissées cuire 10 minutes dans la poêle. Je ne l’ai pas fait car une cuisson au four les attend pour 35 à 40 minutes.

  6. Étape 6

    Battez le yaourt grec avec les œufs, le sel et le poivre.

     

  7. Étape 7

    Étalez la pâte feuilletée dans un plat préalablement beurré ou dans lequel vous aurez mis une feuille de papier sulfurisé.

     

    Tarte aux tomates, pesto et pécorino : étape 2 — Préchauffez le four à 180°.
  8. Étape 8

    Versez-y la préparation.

    Recouvrez avec l’appareil aux œufs.

     

     

  9. Étape 9

    Parsemez d’emmental.

    Mettez dans un  four préchauffé à 180° 35 à 40 minutes.

     

  10. Étape 10

    Dégustez chaud, tiède ou froid.

Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
385
kcal
Protéines
24,5
grammes
Glucides
9
grammes
Lipides
27,1
grammes
Fibres
3,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 6 août 2026 Toutes mes recettes

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