Soupe de céleri rave aux pruneaux

Avec les températures du moment, je ne sais pas vous mais ici, on fait une soupe quasi tous les soirs ^^.

Aujourd’hui, je vous en propose une qui sort un peu des sentiers battus car c’est une soupe au céleri rave et aux pruneaux

Le céleri est un légume avec du caractère qui se suffit presque à lui même. Je l’ai souvent marié avec des noisettes dans une soupe mais je n’aurais pas eu l’idée de l’associer avec des pruneaux si je n’avais pas vu cette idée dans le livre Des soupes qui nous font du bien de Clémence Catz et Cléa.

L’idée m’a plu. Vous pouvez la tenter, c’est vraiment sympa.

J’ai remplacé le cube de bouillon par des épices cajun. Je n’ai pas mis l’oignon, ni la crème mais plein de graines. Ce qui est intéressant dans les soupes, c’est qu’on peut vraiment faire ce qu’on veut en fonction des goûts du moment. Si on invite, on va mettre un peu de crème mais au quotidien, selon le principe « qui veut aller loin ménage sa monture^^, on peut l’enlever.

Préparation 10 min
Cuisson 30 min
Portions 2/3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Soupe, velouté, potage, automner, hiver, facile, consistant, sucré salé, légumes, céleri rave, pruneaux, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez le céleri, lavez-le et coupez-le en morceaux.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Mettez un litre d’eau à bouillir (mieux vaut en mettre moins si vous avez un doute et en ajouter ensuite que l’inverse). Plongez-y les morceaux de céleri et ajoutez les épices cajun. Laissez cuire 20 minutes.

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  3. Étape 3

    En piquant dans un morceau avec un couteau, vous verrez s’il est cuit. Il doit être tendre.

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  4. Étape 4

    Dénoyautez les pruneaux au besoin. Coupez en un ou deux pour la décoration et réservez ceux-là.

     

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  5. Étape 5

    Mixez, rectifiez au besoin l’accompagnement.

     

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  6. Étape 6

    Servez aussitôt la soupe dans des bols ou assiettes creuses. Décorez avec les morceaux de pruneaux et les graines (granola, gomasio ou autre).

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
206
kcal
Protéines
7,3
grammes
Glucides
41,6
grammes
Lipides
1
grammes
Fibres
11,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 4 janvier 2026
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18 commentaires

  1. plaisiretequilibre

    Cette soupe est pour le moins très surprenante avec l’association céleri et pruneaux mais l’idée me plaît beaucoup ! Bonne soirée Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai qu’elle est assez surprenante, il faut la faire 🙂 Merci Laurence, bonne soirée et gros bisous

  2. Delphine B

    Elle est vraiment originale ta soupe
    Tu titilles ma curiosité
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Teste, tu verras, c’est très sympa Delphine, bisous

  3. Dan

    Tu surprends tout le monde avec cette soupe plus qu’originale! Je sais d’avance que ce n’est pas une expérience à tenter chez moi, M. Dan n’est pas fan de sucré/salé. Belle semaine Mart! Bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Je surprends mais est-ce que quelqu’un va la faire hi hi ? Vraiment, ca se tente et pourtant, je ne suis pas non plus très fan des sucrés salés 🙂 Bisous Dan, belle semaine aussi

  4. Les.food.amour

    Pour le coup ce mélange de saveurs est vraiment surprenant et interessant. Merci à toi tu nous fais souvent découvrir des recettes qui sortent de l’ordinaire et intéressante au niveau gustatif. Je profite aussi de l’occasion pour te souhaiter une bonne année que celle-ci t’apporte le bonheur et la santé. 🍾🥂🎊🩷 Bizh

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci bcp Nathalie, très belle année à toi ainsi qu’à tes proches, qu’elle vous apporte la santé et plein de bons moments, bisous

  5. Cooking Julia

    Étonnante cette association mais c’est à tester. Ce sera aussi céleri pour ma publication du jour ! Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est vraiment intéressant, une belle découverte Isabelle, bisous

  6. thithoad

    une soupe bien originale que tu nous présentes là!
    bonne semaine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, très sympa, ça se tente vraiment 🙂 Bonne semaine aussi

  7. Gut

    A ton tour de me surprendre encore avec le choix des ingrédients que tu as fait pour réaliser ce potage ! J’adore le céleri et le sucré salé mais si je devais la faire je m’arrêterais avant l’ajout des graines. je sais que c’est bon pour la santé mais elles ne me régale pas trop. En tout cas c’est une sacré innovation encore une fois Martine ! Bravo. gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah chacune ses goûts, je comprends pour les graines. Tu pourrais mettre du fromage ou rien d’ailleurs 🙂 Gros bisous Claudine

  8. zika

    Très très originale ta soupe, l’association est inhabituelle et je suis curieuse d’y goûter, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, tu n’as plus qu’à la programmer, bisous Zika

  9. Marion

    Cette soupe me plait énormément ! J’aime bien l’idée d’une soupe sucrée-salée avec une note d’épices. Je vais la tester.
    Merci pour le partage.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah merci, enfin une aventurière :DDDD

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