Sardines farcies à la sicilienne

Karl avait un très bon souvenir de sardines farcies mangées en Italie … Cette recette extraite à peu de choses près du blog Diana’s cook blog était à la hauteur !

Préparation 45 min
Cuisson 25 min
Portions 3 personnes
Difficulté Accessible
Saisons & mois
Photo de recette de sardines farcies de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

Quelles sardines choisir ?

Certains vous diront des grosses pour farcir. Je ne suis pas fan des grosses sardines qui sont moins bonnes gustativement. Sans prendre les plus petites qui sont difficiles à farcir, je choisis des petites/moyennes … Oui, je sens que ca peut ne pas être très clair ! Regardez la photo, ca va vous parler ^^.

  1. Étape 1

    Videz les sardines et enlevez les arêtes centrales en passant délicatement une lame de couteau autour de celles-ci. Lavez-les et déposez-les dans du papier absorbant.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Faites tremper les raisins secs 30 minutes, rincez-les bien et séchez les dans du papier absorbant.

    Dans une poêle, faites revenir dans une cs d’huile l’oignon nouveau émincé. Ajoutez la chapelure et mélangez quelques minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

    Versez le contenu de la poêle dans un grand bol. Ajoutez les raisins secs, les câpres hachées grossièrement, le persil et l’aneth ciselés, le sel et le poivre.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Dans un petit plat, versez une ou deux cs d’huile.

    Etalez sur une planche les filets de sardines, mettez une cc de farce et roulez les sardines sur elles-mêmes. Maintenez le roulé avec un pique en bois et déposez-les au fur et à mesure dans le plat.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    S’il vous reste un peu de farce, parsemez-en les sardines. Versez une ou deux cs d’huile et enfournez 25 minutes à 180°.

    Photo de recette de sardines farcies de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
1 080
kcal
Protéines
126
grammes
Glucides
0
grammes
Lipides
66
grammes
Fibres
0
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 29 mai 2016
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