Salé aux lentilles

Il y a des jours où on mange volontiers un bon plat d’hiver ! Je vous propose un petit salé aux lentilles. C’est un plat économique qui ne demande pas beaucoup de travail mais un temps de cuisson. Du coup, quand il fait un peu frais, il apporte une bonne odeur réconfortante et réchauffe la cuisine.

Préparation 20 min
Cuisson 3 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salé aux lentilles de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

La qualité de produits ...

Pour ce plat, choississez de très bonnes lentilles. Toutes les lentilles ne se valent pas et certaines restent dures après la cuisson même si vous les salez seulement en fin de cuisson.

Achetez en quelques paquets, testez et notez sur un carnet les produits à acheter et ceux à éviter !

  1. Étape 1

    Mettez le jarret de porc dans un grand faitout avec de l’eau froide et cuisez-le 3 heures. S’il est trop salé, laissez-le quelques heures dans de l’eau. Changez l’eau et procédez à la cuisson.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Une heure après, rincez les lentilles.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Portez-les à ébullition avec les oignons et les carottes lavés, pelés et coupés en morceaux. Laissez cuire 2 heures. Salez légèrement en fin de cuisson.

    Servez avec une belle salade de saison.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
307
kcal
Protéines
20,8
grammes
Glucides
55,3
grammes
Lipides
1,4
grammes
Fibres
10,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 2 avril 2016
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