Salade des Bermudes aux pommes de terre primeurs

Avec cette salade des Bermudes trouvée sur le site Elle à table, j’accompagne mon amie Sophie qui tient le très beau blog voyageur La tendresse en cuisine et salue avec elle les habitants de cette île à l’occasion de leur fête nationale le 23 mai.

Elle est bien de saison avec les pommes de terre nouvelles. On trouve encore quelques belles oranges bio. Pour l’avocat, je fais confiance aux primeurs qui savent toujours reconnaitre l’avocat parfait. Et pour les crevettes, j’ai sorti du congélateur ma dernière pêche.

 

Préparation 30 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade des Bermudes aux pommes de terre nouvelles, crevettes grises, avocat, orange, facile, healthy, légère, facile, avocat, cuisine des îles, cuisine du monde Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez les pommes de terre, coupez les en rondelles et faites les cuire 10 minutes au four vapeur ou au panier vapeur.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pressez la moitié d’orange et mélangez-la à l’huile. Salez.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Pelez à vif une orange et coupez-la en tranches.

    Déposez-la dans le saladier avec la sauce.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Versez les pommes de terre dans le saladier puis les crevettes grises.

    Si vous avez besoin de cuire les crevettes, allez voir comment faire ici.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Enlevez la chair de l’avocat avec une grande cuillère et coupez-le en morceaux.

    Mélangez-le aux autres ingrédients. Mélangez la salade

     

    Photo de recette de salade des Bermudes facile, healthy, légère, facile, rapide, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
206
kcal
Protéines
15
grammes
Glucides
33
grammes
Lipides
0,9
grammes
Fibres
4,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 22 mai 2019
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *