Salade de quinoa, avocat, asperges, truite fumée, radis et roquette,

Voilà une salade très complète !

Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, quinoa, aspeerges, avocart, radis, roquette, facile, bio, rapide, léger de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites cuire le quinoa avec une pincée de sel dans deux fois son volume d’eau (regardez sur le paquet pour voir si c’est bien les conseils préconisés pour le vôtre). Mélangez l’huile et le jus de citron et versez-le sur le quinoa.

    Cuisez les pointes d’asperges 15 minutes à la vapeur.

    Quand le quinoa est refroidi, ajoutez les pointes d’asperges, la roquette, les avocats coupés en dés, les radis en lamelles et la truite fumée.

    Servez frais.

    Cette recette participe au #CataCookingChallenge05. Ce mois-ci Catalina qui anime le blog de Cata et qui a lancé cette idée de partage de recettes du monde nous invite en Amérique du sud, avec Patty du blog « Je cuisine donc je suis«  qui en est la marraine.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
171
kcal
Protéines
2,1
grammes
Glucides
2,1
grammes
Lipides
16
grammes
Fibres
6,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 20 mai 2017
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