Salade de lentilles aux saint jacques et à la grenade

Une salade bien complète qui revisite à la fois les plats de lentilles et de saint jacques. C’est juste parfait, je vous la recommande !

Préparation 20 min
Cuisson 1 h
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de lentilles, saint jacques, grenade, légère, facile, rapide de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Rincez les lentilles.

    Portez-les à ébullition avec l’oignon émincé.

    Laissez cuire entre 3/4 h et une petite heure. Salez en fin de cuisson.

    Le temps de cuisson dépend vraiment des variétés de lentilles. Il se peut que vous ayez des conseils sur le paquet.

    Egouttez-les et laissez les tiédir.

    Préparez la vinaigrette et versez-en la moitié sur la mâche lavée et essorée et la moitié sur les lentilles.

    Répartissez la mâche et les lentilles dans les assiettes.

    Prélevez les graines de la grenade.

    Poêlez les saint jacques dans une petite poêle avec un peu de matière grasse (pour moi du beurre).

    Déposez les graines de grenade et les saint jacques dans les assiettes. Servez aussitôt.

    Je propose cette recette à Claudine pour Cuisine de Saison

    W_logo_CdS

Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
323
kcal
Protéines
29,5
grammes
Glucides
49,3
grammes
Lipides
1,9
grammes
Fibres
9,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 5 novembre 2019
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2 commentaires

  1. zika

    Plein de belles couleurs dans ta salade, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Zika, c’est gentil 🙂 Bisous

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