Salade de betteraves rouges au concombre

En ce moment, j’achète une ou deux bottes de betteraves rouges chaque semaine. Ensuite, je fais mes mélanges avec les légumes de la semaine. Là, je les ai associées avec du concombre dans une salade minimaliste. Elle était très rafraichissante avec le concombre et l’aneth.

Elle sera meilleure si vous la consommez rapidement, le concombre ne dégorgera pas.

Préparation 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Je vous remets la technique de cuisson des betteraves rouges si vous les achetez en bottes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Mélangez l’huile et la moutarde

    Enlevez la peau des betteraves et râpez-les avec les gros trous de la râpe.

    Mettez-les dans la vinaigrette.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Épluchez le concombre, enlevez ses pépins et coupez-le en fines tranches ou en dés. Ajoutez-le avec les betteraves.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Parsemez d’aneth ciselé.

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  5. Étape 5

    Servez directement ou réservez au frigo jusqu’au repas. Pensez à couvrir la salade pour que l’odeur du concombre ne se diffuse pas dans le frigo.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
62
kcal
Protéines
2,6
grammes
Glucides
10,9
grammes
Lipides
0,5
grammes
Fibres
3,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 29 juin 2024
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12 commentaires

  1. Dan

    MMM! c’est plein de jolies couleurs et savoureusement parfumé! je te pique une portion! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Vas-y Dan, gros bisous

  2. Gut

    Ce devait être effectivement très sympa ! Une belle petite entrée comme je les aime !! Bon dimanche Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends, c’est bon Claudine, gros bisous et bonne soirée

  3. delphine

    Un vrai délice et si jolies ces couleurs
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bisous

  4. Marion

    Une petite « crudité » bien colorée et qui change ! Je valide à 100 %, tu t’en doutes.
    Bon dimanche, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je m’en doute Marion, bisous et très bonne semaine à toi Marion

  5. Une Petite Faim

    coucou quel couleur j’adore prêt pour les plats d’été, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou Isabelle, ah oui, moi je suis prête en tous les cas ^^. Bisous

  6. guy59620

    jolie salade j’adore les betteraves je viens d’en repiquer une trentaine
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as eu bien raison, c’est vraiment bon, j’en fais une cure en ce moment 🙂 Des bisous Guy

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