Petit épeautre aux radis glacés

C’est sur un magazine saveurs que j’ai découvert cette jolie recette. J’ai remplacé les fanes de radis par une botte d’oignons car elles n’étaient pas très belles. J’ai un peu simplifié la recette et ai ajouté du comté.

C’est très sympa et permet de manger différemment les radis qui sont très gustatifs ainsi.

Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites tremper le petit épeautre 1/2 journée.

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  2. Étape 2

    Egouttez-le.

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  3. Étape 3

    Faites cuire le petit épeautre dans une casserole ….

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  4. Étape 4

    Lavez les radis et coupez-les en morceaux.

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  5. Étape 5

    Découpez un disque dans du papier cuisson un peu plus petit que la taille de la casserole et faites un trou au centre de 2 cm de diamètre environ.

    Faites fondre 20 g de beurre dans une casserole.

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  6. Étape 6

    Ajoutez les radis, le sel et le sucre. Versez de l’eau à hauteur.

     

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  7. Étape 7

    Couvrez avec le disque de papier et laissez cuire 15 minutes.

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  8. Étape 8

    Épluchez les oignons, lavez-les ainsi que leur tige. Émincez-les et coupez leur tige en petits tronçons.

    Faites fondre le reste de beurre dans une poêle et mettez-y les oignons à revenir.

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  9. Étape 9

    Quand ils sont translucides …

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  10. Étape 10

    ajoutez le petit épeautre. Remuez et réchauffez. Salez et poivrez.

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  11. Étape 11

    Mixez le comté.

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  12. Étape 12

    Quand les radis sont cuits…

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  13. Étape 13

    versez le comté dans la poêlée.

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  14. Étape 14

    Mélangez bien.

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  15. Étape 15

    Servez chaud.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 1 personne
Calories
1 939
kcal
Protéines
72,2
grammes
Glucides
221,1
grammes
Lipides
89,4
grammes
Fibres
33,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 30 juillet 2022
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6 commentaires

  1. michelle

    un plat original avec ces radis glacés, j’aime bien cette idée Martine, bonne journée bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, ce n’est pas souvent qu’on cuisine les radis ainsi, on a plutôt tendance à en manger quatre ou cinq en apéro 😉 Bisous et bonne soirée

  2. delphine

    Quelle bonne iodée c’est vraiment original
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est très bon, une bonne idée pour manger plus de radis. Bisous Delphine

  3. Marion

    C’est une recette bien originale ! Cette façon de cuisiner les radis m’intrigue.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, ça se tente Marion 🙂

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