Magret de canard à l’orange et au gingembre

30 minutes top chrono !

Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Photo de recette de magret de canard, orange, pomme de terre au four, facile, rapide, léger, gingembre, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Sortez le magret de canard au moins 1/2 h avant de le cuisiner.

    Préchauffez le four à 180°.

    Epluchez les pommes de terre, lavez-les, coupez-les finement à l’aide d’une mandoline si vous en avez une et mettez-les dans une boite qui ferme avec l’huile, du sel et du poivre. Secouez bien le récipient pour que toutes les pommes de terre soient recouvertes d’huile.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Déposez-les dans un plat sur une feuille de papier sulfurisé. Enfournez-les 20 minutes.

    Entaillez le magret dans la partie grasse.

    Dans une poêle, faites revenir le magret 7 minutes de chaque côté (d’abord côté gras au dessous). Avec ce temps de cuisson, il sera bien cuit. Si vous l’aimez bien saignant, mettez-le 7 minutes côté peau et 3 côté chair.

    Pendant ce temps, nettoyez une orange et prélevez la moitié du zeste. Pressez son jus.

    Pelez à vif l’autre orange et coupez-la en tranches.

    Quand le magret est cuit, réservez-le dans un papier alu.

    Jetez le gras de la poêle et versez-y le jus d’orange, le gingembre, le zeste, le miel et le vinaigre. Chauffez une minute. Déposez dans la poêle les rondelles d’orange.

    Découpez le magret, salez et poivrez-le. Servez-le dans des assiettes chaudes avec les pommes de terre, les oranges et la sauce.

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    Photo de recette de pommes de terre, facile, four, légère, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
313
kcal
Protéines
7,6
grammes
Glucides
66
grammes
Lipides
0,7
grammes
Fibres
10,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 17 décembre 2016
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