Boudin aux asperges vertes en cocotte

Marion du blog très inspirant Marmotte cuisine a récemment proposé des boudins aux asperges vertes et oeuf cocotte. Elle avait apprécié le mélange boudin noir, asperges vertes. Aimant ces deux produits, cette recette s’est trouvée rapidement dans ma cuisine. Il y a quelques petites variantes chez moi mais rien qui modifie fondamentalement le goût. Comme d’habitude, je l’ai un peu simplifiée. On a tellement de choses à faire le week end qu’il faut optimiser le plus possible (ah vous avez vu, pour ceux qui voulaient me traiter de feignasse, c’est fichu :PPPP).

Préparation 20 min
Cuisson 40 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de mijoté, cocotte, boudin, boudin noir, asperges vertes, oeuf, oeuf en cocotte, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les asperges (les vertes ne s’épluchent pas).

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Cuisez-les à la vapeur 15 minutes (four vapeur à 100° ou cuit vapeur).

    Conservez les pointes des asperges et coupez en trois le reste des asperges.

     

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  3. Étape 3

    Enlevez la peau du boudin.

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  4. Étape 4

    Mélangez le boudin écrasé grossièrement avec les morceaux d’asperges. Marion les a fait cuire un peu, dans une poêle, j’ai sauté cette étape car les boudins sont déjà cuits quand on les achète.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Préchauffez le four à 180°.

    Répartissez les boudins et asperges dans des cocottes individuelles.

    Versez le yaourt (ou de la crème fraiche) dans les deux cocottes.

    Cassez les œufs et ne mettez que les blancs (gardez les jaunes dans leur coquille et mettez les coquilles dans des petits bols pour ne pas les casser.

    Enfournez 15 minutes.

     

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  6. Étape 6

    Retirez les cocottes du four, ajoutez délicatement les jaunes.

     

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  7. Étape 7

    Réenfournez cinq minutes.

    Salez et poivrez. Proposez une salade verte en accompagnement.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
167
kcal
Protéines
15,3
grammes
Glucides
7,7
grammes
Lipides
8,3
grammes
Fibres
4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 mai 2022
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16 commentaires

  1. Catalina

    un régal cette association
    bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, pas ordinaire, un grand merci à Marion 🙂 Bisous

  2. Silena

    Le mariage doit être sympa, je n’y aurais pas pensé. J’aime bien les asperges vertes ce sont mes préférées. Je me serais régalé.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est un mariage atypique auquel je n’aurai pas pensé non plus 🙂 Bisous Céline

  3. delphine

    Ah oui superbe mariage, j’aime beaucoup l’idée
    Bravo

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, c’est gentil, bisous

  4. Natalia

    C’est très original. Une belle mise en valeur du boudin noir.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, j’ai trouvé l’idée originale aussi 🙂 Bisous Natalia

  5. Jackie

    Oh c’est plutôt original! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, Marion a de bonnes idées Jackie, bisous

  6. guy59620

    un excellent plat
    une bonne soirée gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, bonne soirée, bisous

  7. Marion

    Merci pour le clin d’oeil ! Je note le yaourt à la place de la crème. Ça compense le gras du boudin.

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est un argument mais ce n’était pas le mien. J’achète rarement de la crème fraiche car soit elle vient d’une ferme d’à côté et se conserve peu (il faut donc savoir comment l’utiliser dès l’achat) soit elle se conserve bcp (achat biocoop ou supermarché ) et là, je trouve cela n’est pas normal du tout. Mais je reconnais que parfois c’est bête car je passe à côté de bonnes recettes. Là, j’ai pu la remplacer par un yaourt entier et c’était très bien. Par contre, hier, j’ai fait la pizza blanche de Michelle aux asperges et truite fumée sans la crème. Du coup, à la tomate, ce n’était sans doute pas aussi bon. Enfin, on ne peut pas gagner à tous les coups.

  8. guy59620

    superbes cocottes
    une bonne soirée et excellent week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, Marion eu une super idée, bonne soirée, très bon we et gros bisous Guy

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