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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
54 recettes
Filtres actifs : Saison : Hiver × Catégorie : Légumes × Tout effacer
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Automne

Economique

Tarte salée aux blettes et au fromage (beaufort ou mimolette)

1h30 4/6 personnes Facile
Automne

Economique

Houmous de carottes au four aux haricots blancs

45 min 4 personnes Facile
Automne

Légumes

Boulettes de type falafels aux carottes nouvelles

3 h 4 personnes Facile
Automne

Economique

Galettes de lentilles

45 min 2/3 personnes Facile
Automne

Economique

Gratin de merlu à la courge butternut

1h05 3 personnes Facile
Automne

Fruits

Potimarron rôti et crumble de noisettes

1h15 4 personnes Facile
Automne

Economique

Pâtes, sauce aux épinards et graines de courge, avocats et œufs pochés

30 min 2 personnes Facile
Automne

Légumes

Tarte aux carottes

1h10 4/6 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux épinards, poireaux et fromage (chèvre et emmental)

40 min 4 personnes Accessible
Automne

Légumes

Polenta façon pizza, courge butternut et mozzarella

55 min 4 personnes Facile
Automne

Légumes

Salade de carottes aux pistaches

15 min 4 personnes Facile
Automne

Economique

Briks aux épinards, aux noix et au fromage (emmental)

40 min 2/3 personnes Accessible

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