Makis de concombre, pois chiches, mayo

Le titre du livre dans lequel j’ai pris cette recette porte bien son nom « Obsessions végétales ». Après « Obsession feta », Natacha Comar nous invite à cuisiner les légumes et si vous me connaissez, vous vous doutez que cette invitation me plait beaucoup. Aujourd’hui, je vous partage la recette de Makis de concombre aux pois chiches relevés avec des cornichons et des câpres et mélangés avec de la mayonnaise et de la moutarde. Si vous ne mangez pas de viande, poisson, fromage ou oeufs, n’oubliez pas de servir ce plat avec du pain ou une autre céréale pour avoir de la protéine.

Je n’ai pas tout à fait suivi la recette car je n’avais pas tous les ingrédients. Je n’ai pas mis la feuille de nori (pour des raisons de coût, je n’aurais pas utilisé le reste du paquet), j’ai mis de l’origan au lieu de l’aneth car j’en ai plein mon jardin, j’ai mis 2 cs de mayonnaise et non 4 cs par goût  et n’ai pas mis l’oignon cru car je ne le digère pas trop bien.

Les pois chiches sont cuits pour cette recette.

Preparation 20 min
Servings 4 personnes
Difficulty Easy
Seasons & months
Recette sans gluten de makis de concombre, pois chiches, mayo — mayonnaise et cornichon

Preparation

  1. Step 1

    Lavez et épluchez à moitié le concombre pour que cela soit plus joli, coupez-le en tronçons.

    Creusez-les pour enlever les pépins.

    Concombre à la ricotta et à la truite fumée : étape 1 — Lavez le concombre, enlevez la moitié de la peau si vous voulez…
  2. Step 2

    Mixez les pois chiches cuits avec l’origan ou l’aneth (ou une autre herbe aromatique).

    Makis de concombre, pois chiches, mayo : étape 2 — Mixez les pois chiches cuits avec l'origan ou l'aneth (ou une autre herbe…
  3. Step 3

    Ajoutez la mayonnaise et la moutarde ainsi que du sel et du poivre et continuez à mixer l’ensemble.

    Makis de concombre, pois chiches, mayo : étape 3 — Ajoutez la mayonnaise et la moutarde ainsi que du sel et du poivre et…
  4. Step 4

    Ajoutez les câpres et les cornichons coupés en tous petits morceaux. Mélangez sans mixer.

    Makis de concombre, pois chiches, mayo : étape 4 — Ajoutez les câpres et les cornichons coupés en tous petits morceaux.
  5. Step 5

    Remplissez les trous de préparation.

    Recette sans gluten de makis de concombre, pois chiches, mayo — mayonnaise et cornichon
  6. Step 6

    Décorez les assiettes comme vous aimez.

    Makis de concombre, pois chiches, mayo : étape 6 — Décorez les assiettes comme vous aimez.
Nutritional values per serving
Recipe for 4 people
Calories
132
kcal
Protein
3,2
grams
Carbohydrates
17,8
grams
Fat
2,3
grams
Fibre
4,6
grams
Estimated values, calculated automatically from the ingredients' nutritional data.

Recipe by

Martine Pineau

Published on 9 juin 2026 All my recipes

Reviews & comments

Recipe rating

5,0/5
4 reviews average out of 5
  • 5 stars: 4 votes
  • 4 star: 0 vote
  • 3 star: 0 vote
  • 2 star: 0 vote
  • 1 star: 0 vote

Your rating

Click a star to vote.

Rate this recipe from 1 to 5 stars
  1. Dan

    Inutile de te dire que j’adore!! C’est frais et délicieux et tu as réalisé une belle présentation. Je la mets de côté en attendant mes concombres….je ne vais jamais me souvenir de tout!! Bizz Martine!

    1. Martine Pineau Author

      Ah oui, celle-ci rentre dans la catégorie Dan 🙂 Il va falloir investir dans un carnet ^^, bisous Dan, bonne soirée

  2. Annick

    Une belle et savoureuse idée ta recette d’amuse-bouche, pour moi c’est parfait! Des bises Martine et belle journée.

    1. Martine Pineau Author

      Merci Annick, super si tu l’aimes ^^, bisous et belle soirée à toi

  3. Delphine B

    C’est très sain, un apéro qui est très bien équilibré c’est parfait pour moi. C’est ce que je recherche
    Bisous

    1. Martine Pineau Author

      Oui, on se comprend ^^, bisous Delphine

    1. Martine Pineau Author

      Ah oui, ça arrive même assez souvent pour moi qui suis assez difficile. Heureusement, c’est moi qui cuisine donc je ne fais que des choses que j’aime ^^
      Bisous Michèle

  4. Marion

    Coucou Martine,
    J’aime beaucoup ta recette même si je ne vois pas trop le lien avec des makis. En tout cas, c’est frais et très sympa à grignoter notamment à l’apéro.
    Natacha Comar sort un deuxième opus d’Obsessions végétales. Je ne sais pas si c’est déjà dispo mais tu peux aller voir sur le site d’Hachette Cuisine.
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Author

      Coucou Marion, bon, ne connaissant pas les makis, je ne saurais pas te dire, j’ai repris le titre. Oui, le deuxième tome est déjà à la maison, je n’ai pas tardé à me le faire offrir. La fête des mères tombait à point nommé. Bon, sinon, je l’aurais acheté ^^. Je vois que tu es sur les rangs aussi ^^, je comprends. Bonne soirée et gros bisous Marion

  5. Gut

    Ta petite proposition est fort sympa pour un petit apéro estival ! c’est frais et gourmand, ça change des petits sablés. J’aime beaucoup les pois chiches maintenant et si je m’écoutais j’en mettrais souvent dans mes plats. Merci ma chère Martine, gros bisous, belle journée

    1. Martine Pineau Author

      Il faut un peu de temps pour s’habituer au goût. J’ai toujours mangé des haricots blancs ou des flageolets mais pas des pois chiches, je m’y suis mise il y a quelques années. Comme tu dis, c’est bon et tu peux vraiment en mettre souvent car ils sont bons pour nous ^^. Gros bisous Claudine, bonne soirée

  6. Zika

    Frais, très bon et bien de saison, bisous

    1. Martine Pineau Author

      Merci Zika, bisous

  7. Jackie

    Un délicieux apéritif tout frais pour accompagner un petit verre de rosé bine frais. des bises Martine et belle soirée

    1. Martine Pineau Author

      Oui, on se projette bien dans l’apéro ^^, bisous et belle soirée aussi Jackie

  8. Cooking Julia

    Comme c’est joli et original ! Quand tu amènes le plat sur la table, les convives doivent être admiratifs ! Bisous

    1. Martine Pineau Author

      Merci Isabelle, les végés sont ravis ^^, bisous bisous

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *