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légumineuses

15 recettes

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Salade de pois chiches au boulgour, tomates séchées, raisins et feta

20 min 4 Facile

Makis de concombre, pois chiches, mayo

20 min 4 Facile

Salade de sarrasin aux courgettes, radis et petits pois

50 min 4 Facile

Salade de boulgour aux petits pois, radis, betteraves et haricots rouges

1h30 6 Facile

Houmous aux haricots blancs

5 min 4 Facile

Houmous de lentilles corail aux noix de cajou

30 min 6/8 Facile

Salade de tofu aux carottes râpées et noix

20 min 2 Facile

Pitas farcies aux lentilles façon arayes aux cerneaux de noix, épices, feta …

1h30 4 Accessible

Houmous de carottes au four aux haricots blancs

45 min 4 Facile

Boulettes de haricots rouges au chou fleur, sauce au curry et lait de coco

55 min 4

Boulettes de type falafels aux carottes nouvelles

3 h 4 Facile

Houmous de betterave

1h15 6 Facile