Salade de haricots blancs aux poireaux et aux oeufs

Une salade toute simple réalisée avec des haricots cuits maison ou des haricots en boite. Ceux que vous aurez cuits seront meilleurs que ceux que vous trouverez tout prêts et bien moins chers à qualité égale.

Je cuis toujours les légumineuses en grande quantité et je congèle les portions que je n’utilise pas dans les 48 h ou 72h.

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade de haricots blancs, oeufs, végétarienne, healthy, facile, rapide, poireaux légumes, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Portez une petite casserole d’eau à ébullition. Versez un filet de vinaigre et mettez-y les œufs à cuire 8 minutes. Ecalez-les.

    Épluchez les poireaux, coupez le blanc en rondelles et gardez le vert pour une soupe (si vous ne faites pas de soupe, utilisez tout ou presque, c’est bête de jeter).

    Cuisez-les à la vapeur pendant 15 minutes.

     

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  2. Étape 2

    Faites dégeler et égouttez les haricots blancs (ou cuisez-les et égouttez-les).

    Je les avait cuits avec une carotte.

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  3. Étape 3

    Répartissez la salade dans les assiettes.

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  4. Étape 4

    Dans un saladier, préparez la vinaigrette. Mélangez-la aux haricots cuits et poireaux. Versez sur la salade.

    Disposez les oeufs dans les assiettes.

     

     

    Photo de recette d'oeufs facile en salade, bio, rapide, léger de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
317
kcal
Protéines
23
grammes
Glucides
40,8
grammes
Lipides
8
grammes
Fibres
18,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 19 mars 2021 Toutes mes recettes

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