Taboulé sans cuisson aux crevettes

Je remonte cette recette de taboulé de ma copine Raymonde qui ne fait pas cuire la semoule. Elle dit que la réussite de celui-ci réside dans les tomates. Elle prend des tomates du jardin, des variétés anciennes bien juteuses.

Comme j’étais repartie de chez elle avec de belles tomates et une petite pêche de crevettes, je l’ai réalisée dès le lendemain. Je confirme, c’est très bon, la semoule, au bout de quelques heures est « cuite » juste comme il faut.

J’ai utilisé une semoule d’épeautre.

Préparation 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de taboulé, semoule, semoule d'épeautre, sans cuisson, crevettes, facile, tomate, bio, été, automne, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Si vous avez des crevettes crues, voici comment les cuire : cuisson à la casserole, cuisson au four vapeur

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Versez un petit bol de semoule (de blé, d’épeautre, de sarrasin… ce que vous aimez) dans un petit saladier.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Épluchez les tomates et coupez-les en dés.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Versez sur la semoule le citron, une pincée de sel et l’huile, mélangez.

    Versez les tomates et mélangez encore.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Ciselez le basilic, mélangez.

    Réservez au frigo une demi-journée.

    Rectifiez au besoin l’assaisonnement.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Ajoutez au dernier moment les crevettes décortiquées.

    Décorez avec des herbes (ici du persil).

    Photo de recette de taboulé, semoule, semoule d'épeautre, sans cuisson, crevettes, facile, tomate, bio, été, automne, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
38
kcal
Protéines
1,2
grammes
Glucides
4,5
grammes
Lipides
0,5
grammes
Fibres
2,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 21 juillet 2024
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

28 commentaires

  1. kekeli

    J’aime beaucoup le taboulé !
    Je te souhaite un bon week-end. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      En cette saison, c’est vraiment bon 🙂 Bisous Kekeli

  2. delphine

    Avec ces petites crevettes, je me régale
    C’est un taboulé original
    Belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Delphine 🙂 Bisous et bonne reprise

  3. Gut

    Ben moi je n’ai jamais fait cuire ma semoule lorsque je fais un taboulé. Entre le jus de la tomate et le citron ce n’est pas nécessaire. C’est bien original d’y avoir incorporé ces crevettes. Tu as fait une bonne pêche encore veinarde ! gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Pour moi, c’était une belle découverte, on en apprend tous les jours. Et pour les crevettes,non, c’était une toute petite pêche et comme il y avait peu de crevettes, je me suis mise à pécher des moules. Dans ce plat, on a toute la pêche de Lionel, c’est pour dire 🙂 Gros bisous Claudine

  4. Rosy

    Coucou Martine ,
    cette recette me plait moi qui adore les crevettes grises
    Merci , je vais essayer
    Biz

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends ma chère Rosy, c’était vraiment bon. Gros bisous

  5. guy59620

    joli taboulé et de bons ingrédients
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est ça qui fait la différence 😉 Des bisous Guy

  6. Marion

    Un beau taboulé bien original et gourmand !
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je vais l’adopter celui là 🙂 Bisous et bonne soirée Marion

  7. Gourdol Martine

    Bonjour vous indiquez avoir utilisé de la Semoule d’épeautre mais donnez la recette avec semoule de blé ?

    1. Martine Pineau Autrice

      Lors de mes dernières courses à la biocoop,j’ai acheté de la semoule d’épeautre pensant qu’elle était peut être meilleure pour notre santé mais si vous la faites avec de la semoule de blé, ça fonctionnera bien aussi. Bonne cuisine Martine

  8. Marion

    Il me semble que dans la recette traditionnelle le boulgour ou la semoule « cuissent » grâce au jus de citron et aux tomates.
    Ta version est très appétissante et originale.
    Bonne soirée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je pense que tu as raison 🙂 Bonne soirée, gros bisous Marion

  9. plaisiretequilibre

    Je ne fais pas non plus cuire la semoule lorsque je l’utilise pour un taboulé et c’est plutôt rapide. Je suis fan des crevettes grises, une merveilleuse idée de l’ajouter dans un taboulé ! Bonne journée Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est mon amie qui m’a aussi fait découvrir ces taboulés de la mer avec les pêches de son petit mari. C’est vrai que c’est un pur régal avec les crevettes grises. Gros bisous Laurence, bon mardi 🙂

  10. delphine

    Une belle version avec ces crevettes, cela doit être terrible
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est vraiment excellent 🙂 Bisous Delphine

  11. la cuisine de poupoule (christelle)

    Oh une super idée cette version de la mer
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Christelle, bisous et bonne journée à toi aussi

  12. Jackie

    plutôt original ce taboulé ma chère Martine, mais je n’en doute pas délicieux. Bisous et belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il était délicieux, tu le sens bien Jackie 🙂 Bisous et belle journée aussi

  13. ISCA

    Quelle magnifique variante avec les crevettes !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle 🙂

  14. Une Petite Faim

    coucou habitant au bord de mer, j’ai beaucoup de chance alors je me fais toujours plaisir avec les crevettes grises avec du pain brié et beurre salé, tu me donnes une bonne idée avec ton taboulé, merci bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou Isabelle, ah oui, avec du pain grillé et du beurre salé, je les adore aussi. Mon amie m’en fait à chaque fois que je vais chez elle et vraiment, j’en ferais mon repas 🙂 C’est aussi chez elle que j’ai découvert les taboulés de la mer. Tu habites où ? Bisous

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *