Taboulé aux langoustines

J’hésite toujours à acheter de crevettes qui viennent du bout du monde même en bio! Le prix des petites langoustines (12€ le kilo) pêchées sur nos côtes m’a décidée à revisiter ma recette avec une pensée pour les supers taboulés de Raymonde 🙂

Préparation 30 min
Cuisson 2 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de taboulé langoustines de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez les langoustines 2 minutes au four vapeur à 100° ou le même temps dans une casserole d’eau légèrement salée. A ce prix-là, vous aurez de la petite langoustine et c’est parfait pour le taboulé.

    Décortiquez-les et coupez-les en petits morceaux.

    Versez sur la semoule son volume en eau avec une petite pincée de sel. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes. Détachez avec une fourchette les grains de semoule et versez dessus l’huile et le jus d’un citron. Laissez refroidir.

    Epluchez la tomate (une très grosse coeur de boeuf ou noire de Crimée par exemple) et le concombre. Coupez-les en dés et ajoutez-les à la salade tout comme les morceaux de langoustines. Ciselez la menthe et mélangez-la à la salade.

    Servez très frais.

    Photo de recette de langoustines de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
384
kcal
Protéines
50,1
grammes
Glucides
29,2
grammes
Lipides
5,1
grammes
Fibres
1,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 12 juin 2016
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