Saumon mariné, recette du Kiribati

Pour tout dire, j’ai mis du temps à trouver une recette qui me permette de saluer, avec Sophie, les habitants de Kiribati à l’occasion de leur fête nationale le 12 juillet.

Je suis allée chercher cette recette de Kiribati glazed mahi mahi sur le site International cuisine. Je l’ai simplifiée, confrontée aux problèmes de la langue et de disponibilité des produits. Résultat, c’était très bon et même si je me suis écartée de la version originale, je suis ravie de vous la présenter.

Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Saumon mariné, rpoisson, ananas, cuisine du monde, facile, rapide, marinade, riz, économique de ecette du Kiribati Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez la marinade. Mélangez le vinaigre balsamique, le miel, l’huile de coco, le piment et les graines de sésame.

    Faites-y mariner le saumon pendant 1/2 h.

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  2. Étape 2

    Pendant ce temps, cuisez le riz comme indiqué sur le paquet ou dans un cuiseur à riz (un volume de riz pour un volume et demi d’eau légèrement salée).

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  3. Étape 3

    Salez et poivrez le poisson.

    Mettez-le à cuire dans une poêle quelques minutes de chaque côté avec les tranches d’ananas.

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  4. Étape 4

    Servez dans des assiettes chaudes.

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
1 500
kcal
Protéines
15
grammes
Glucides
354
grammes
Lipides
3
grammes
Fibres
42
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 9 juillet 2019
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