Salade de tomates à la truite fumée et aux coeurs de palmier

Avec une sauce au pesto, pour changer ^^.

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade tomates saumon fumé, coeur de palmier, maïs, menthe, facile, rapide, oeuf, léger de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez les oeufs : faites bouillir de l’eau légèrement vinaigrée et plongez-y les oeufs 9 minutes. Mettez-les dans de l’eau froide pour les refroidir et écalez-les.

    Pelez les tomates, séchez-les dans du papier absorbant et coupez-les en lamelles. Mettez-les dans un saladier avec la truite fumée coupée en dés, le maïs, les coeurs de palmier coupés en morceaux, la menthe ciselée et les oeufs coupés en quartiers.

    Préparez la vinaigrette, mélangez-la avec le pesto et versez-la sur la salade.

    Réservez au frais jusqu’au repas.

Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
205
kcal
Protéines
19,9
grammes
Glucides
10,3
grammes
Lipides
9,2
grammes
Fibres
4,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 14 septembre 2016
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