Salade de semoule aux pois et à la truite fumée

Une salade très complète !

Préparation 10 min
Cuisson 20 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade estivale, printemps, pois, semoule, saumon fumé, burrata de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1
    Mettez un volume d’eau bouillante très légèrement salée sur un volume de semoule. Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.

    Préparez la vinaigrette dans un saladier (huile et citron) et versez-la sur la semoule.

    Cuisez au four vapeur les légumes :

    – 30 minutes les haricots verts

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    – 5 minutes les petits pois, les pois gourmands et les fèves s’ils sont surgelés

    – 10 minutes la carotte coupée en dés.

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  3. Étape 3

    Mélangez les légumes et la semoule.

    Ajoutez si vous aimez des fines herbes : aneth, persil …

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  4. Étape 4

    Servez avec la truite fumée et de la burrata.

    Photo de recette de salade de semoule, légumes, saumon, fromage de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
203
kcal
Protéines
11,9
grammes
Glucides
16
grammes
Lipides
8,2
grammes
Fibres
8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 juin 2018
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