Salade de pommes de terre, concombre et sardines

Voici une recette de salade de pommes de terre nouvelles au concombre et filets de sardines très facile  et rapide à faire. Elle est bien complète et sera parfaite pour vos gamelles du midi ou pour le diner.

Vous pouvez utiliser des sardines fraiches ou en conserve.

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Recette de salade de pommes de terre, concombre et sardines — moutarde et vinaigre balsamique blanc

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en tranches. Faites-les cuire 10 minutes au four vapeur ou au cuit vapeur ou dans de l’eau légèrement salée, départ eau froide. Stoppez la cuisson quand elles sont tendres.

     

    Salade de pommes de terre, concombre et sardines : étape 1 — Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en…
  2. Étape 2

    Préparez la vinaigrette (huile de colza ou huile d’olive + vinaigre + moutarde) dans un saladier. Mettez-y les pommes de terre et laissez-les refroidir.

    Elles ont plus besoin d’être mises dans la vinaigrette rapidement quand elles sont cuites à l’eau car elles se dessèchent plus vite.

    Salade de pommes de terre, concombre et sardines : étape 2 — Préparez la vinaigrette (huile de colza ou huile d'olive +…
  3. Étape 3

    Pelez le concombre et coupez-le en dés. Ajoutez-le dans le saladier.

     

    Concombre fêta : étape 1 — Pelez le concombre, enlevez ses graines et coupez-le en dés.
  4. Étape 4

    Ciselez le persil et déposez les filets de sardines. Mélangez-les au reste de salade. Servez bien frais.

    Recette de salade de pommes de terre, concombre et sardines — moutarde et vinaigre balsamique blanc
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
240
kcal
Protéines
6,1
grammes
Glucides
48,6
grammes
Lipides
0,3
grammes
Fibres
6,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 8 juillet 2016 Toutes mes recettes

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