Poivron farcis à l’aubergine, tomate et fêta

Pour cette recette, j’ai choisi un poivron jaune pour sa douceur. Je vous laisse choisir la vôtre. Vert : plus vif, rouge : plus doux, jaune : très doux. Demain, je goûte le violet. Je vous dirai une prochaine fois comment il était.

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de poivrons, farcis, aubergine, tomate, fêta, facile, bio, rapideKilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

Profitez des produits de saison ...

Vous avez vu le choix de légumes et de fruits sur les étals. Allez explorer les variétés anciennes. Elles ont été abandonnées pour diverses raisons : plus fragiles, moins productives. Elles sont en général très très bonnes.

  1. Étape 1

    Coupez les poivrons en deux dans le sens de la longueur, enlevez les graines.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pelez l’aubergine et coupez-la en dés.

    Si vous avez un four vapeur (ou un cuit vapeur), faites cuire les coques des poivrons et la chair d’aubergine 5 minutes à 100°. Sinon, la cuisson sera plus longue (peut être le double de temps indiqué).

    Mélangez la chair d’aubergine à la tomate pelée et coupée en dés. Ajoutez la fêta, le thym effeuillé et le persil ciselé. Si vous voulez saler et poivrer un peu, faites-le ici.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Remplissez les demis poivrons de cette farce.

    Faites cuire 30 minutes au four à 180°, servez avec une salade verte.

    Je propose cette recette à Claudine :

    CUISINONS DE SAISON en fin logo

     
    Photo de recette de poivron farci, four vapeur, fêta, rapide, tomate de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
77
kcal
Protéines
3,3
grammes
Glucides
13
grammes
Lipides
0,9
grammes
Fibres
7,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 14 juillet 2017
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

2 commentaires

  1. Monique

    Comment partager les recettes, pour les mètre dans mon dossier, recettes ? Merci

    1. Martine Pineau Autrice

      Oh, je suis désolée, je n’ai pas de solution malheureusement. Quand je suis abonnée à des newsletters et qu’une recette me plait, je range la newsletter dans un dossier pour la retrouver facilement mais ça, ça marche pour les nouvelles recettes. Sinon, vous pouvez enregistrer les url des recettes qui vous plaisent. Je suis bien consciente que ces solutions ne sont pas optimales. J’espère qu’elles vous dépanneront peut-être Monique. Bonne soirée

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *