Pilons de poulet sauce barbecue
On peut aussi prendre des ailes pour cette recette !
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Préparez la marinade quelques heures avant de cuire les pilons de poulet : mettez dans un bol ou un saladier le ketchup, la sauce soja, l’huile et le miel.
Recouvrez-en les morceaux de poulet et laissez quelques heures au frigo.
Sortez la viande une petite heure avant de la mettre au four.
Pour vous éviter une grosse vaisselle, mettez deux couches de papier sulfurisé dans le lèche frite et déposez-y les pilons.
Faites cuire au four à 180° pendant une heure .
Servez tiède ou froid.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
30
kcal
Protéines
0,5
grammes
Glucides
6,8
grammes
Lipides
0,1
grammes
Fibres
0,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
