Moules aux haricots verts et à la mozzarella

Une très belle recette pour profiter des moules actuellement bien pleines. En ce moment, ce sont les grandes marées. Les prochains rendez vous seront les 26, 27, 28 septembre, 8, 9,  10, 11 octobre et 25, 26 et 27 octobre. Vérifiez préalablement qu’il n’y a pas d’interdiction et respectez la taille des mollusques (4 cms minimum pour les moules^^).

Préparation 30 min
Cuisson 40 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de moules, facile, originale, haricots verts, mozzarella, fruits de mer, légère, rapide de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Nettoyez, équeuttez et coupez les haricots verts et cuisez les au four vapeur (ou dans une casserole) 30 minutes à 100°.

    Photo de recette de haricots verts, facile, bio, légère de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Nettoyez les moules et rincez-les dans plusieurs eaux surtout si c’est vous qui les avez pêchées.

    Photo de recette de moules faciles de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Pelez l’oignon et émincez-le. Mettez-le dans une poêle avec la poitrine fumée coupée en lardons et laissez-les cuire 5 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Ajoutez les haricots verts et poursuivez la cuisson 5 minutes à feu doux et à couvert. Faites fondre le beurre sur les haricots en fin de cuisson.

    Photo de recette de haricots verts, bio, faciles, léger de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Versez les moules dans la cocotte avec le thym émietté et laissez cuire 5 grosses minutes  à feu vif le temps qu’elles s’ouvrent.

    Pendant la cuisson, lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Coupez la mozzarella en petits morceaux.

    En fin de cuisson, ajoutez le contenu de la poêle dans la cocotte, mélangez bien le tout.

    Photo de recette de moules légères de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Servez dans des assiettes. Ajoutez la mozzarella et les tomates cerises.

    Parsemez de persil et servez aussitôt.

    Photo de recette de moules légères, légumes, facile, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
511
kcal
Protéines
72,3
grammes
Glucides
26,3
grammes
Lipides
17
grammes
Fibres
4,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 9 septembre 2018
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *