Courgettes apéro, mousse de thon
Si vous souhaitez un apéro léger !
Pour l’effet visuel, achetez des courgettes de couleurs différentes. J’ai fait cette recette l’été dernier. Du coup, je ne sais pas si vous trouverez déjà des courgettes jaunes.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Mixez le thon avec le jus de citron, le yaourt grec, le poivre et la fleur de sel.
Ciselez la ciboulette et ajoutez-la.
Réservez au frigo.
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Étape 2
Lavez les courgettes, coupez-les en grosses rondelles.
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Étape 3
Faites-les griller sur une plancha légèrement huilée à 160/170° cinq petites minutes de chaque côté.
Il ne faut pas qu’elles soient trop cuites car elles seraient trop molles.
Laissez les refroidir.
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Étape 4
Au dernier moment, tartinez les courgettes de rillettes de thon.
Parsemez de ciboulette.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
43
kcal
Protéines
2,1
grammes
Glucides
2,6
grammes
Lipides
2,5
grammes
Fibres
1,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
des jolies bouchées apéritives, originales et gourmandes. bonne fête des mères. bises Martine
Merci Michelle, bonne fête à toi aussi et gros bisous
J’adore pour les apéros c’est quand même plus sain que les cacahuètes
Bisous
C’est clair, tu as complètement raison 🙂 Bisous Delphine
J’adore!! Bisous Martine
Tout simple mais mieux que les petits gâteaux des supermarchés 🙂 Bisous Michèle
de jolis amuse-bouches
gros bisous
Merci 🙂 Gros bisous Guy
Mais quelle belle idée je note
Bonne journée
Biosus
Super Christelle 🙂 Bonne soirée, bisous
Une idée bien fraîche et originale pour l’apéro ! Pas encore de courgettes jaunes par chez moi !
Ici non plus 🙂