Cassolette de choux

Encore une recette extraite du livre « Paris dans votre assiette, recettes capitales ». Ce livre contient des recettes parisiennes associées à des textes de la littérature. Cette recette est attachée à un texte extrait des nuits d’octobre de Gérard de Nerval : « mais que de choux dans cette rue ! La rue parallèle de la ferronnerie est en également remplie et le cloître voisin de Sainte-Opportune en présente de véritables montagnes. La carotte et le navet appartiennent au même département. Voulez-vous des frisés, des milans, des cabus, mes petits amours ? nous crie une marchande … »

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 3/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez et lavez les légumes.

     

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  2. Étape 2

    Détaillez-le en lamelles pour les choux ou en bouquet pour le romanesco …

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  3. Étape 3

    et en rondelles pour les carottes.

    J’ai choisi de les précuire au four vapeur : 12 minutes pour les carottes et 5 minutes pour les choux.

     

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  4. Étape 4

    Coupez le bacon ou la poitrine fumée en lamelles.

     

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  5. Étape 5

    Faites-le ou la cuire dans une poêle à sec ou non (huile avec le bacon et à sec pour la poitrine).

    Ajoutez les légumes et finissez-les de cuire ou cuisez-les s’ils sont crus. S’ils sont crus, il vous faudra 1/2 h.

    Couvez et ajoutez un verre d’eau si nécessaire.

    Salez et poivrez si vous aimez.

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  6. Étape 6

    Servez bien chaud tel quel ou en accompagnement.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
257
kcal
Protéines
16,8
grammes
Glucides
34,5
grammes
Lipides
2,5
grammes
Fibres
26,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 20 décembre 2019
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