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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
18 recettes
Filtres actifs : Catégorie : Salades composées × Tout effacer
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Automne

Légumes

Salade de quinoa au brocolis et betterave

50 min 2 personnes Facile
Eté

Salades composées

Rouleaux de printemps à la grecque

30 min 2 personnes Facile
Eté

Légumes

Salade de haricots verts à la fêta et aux graines

50 min 2 personnes Facile
Eté

Légumes

Salade de haricots borlotti au concombre, carottes et radis

3h30 4 personnes Facile
Hiver

Légumes

Barquettes d’endives à la ricotta et à la truite fumée

10 min 2 personnes Facile
Automne

Légumes

Salade de potimarron aux jeunes pousses, jambon, noix et fêta

25 min 2 personnes Facile

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