Régime alimentaire

léger

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Poissons, mollusques et Cie

Saint-jacques New-England

50 min 2 Facile

Pizza de chou fleur au saumon et à l’emmental

40 min 4 Facile

Bonite, sauce au curry, courgettes sautées aux tomates cerises

45 min 4 Facile

Poissons, mollusques et Cie

Pâtes aux haricots blancs et aux moules (recette italienne)

1h55 3 Facile

Clafoutis d’aubergines protéiné au thon à la catalane

55 min 4 Facile

Tarte fine aux tomates, aubergines et sardines

1 h 2/3 Accessible

Pains, tortillas, naans et Cie

Baguette farcie au thon, œufs et tomates

50 min

Concombre, mousse de thon facile

20 min 4/6 Facile

Melon en coque à la truite fumée et à la fêta

30 min 2 Facile

Salade de concombre au saumon ou à la truite fumée

10 min 2 Facile

Moins de cinq ingrédients

Terrine au thon à la catalane très facile

45 min 6

Roulés de truite fumée aux courgettes et au fromage frais

35 min 8 Accessible