Salade de pommes de terre aux légumes et langoustines

Les petites langoustines arrivent sur les étals à des prix raisonnables. Elles sont parfaites pour des salades.

A l’apéro, avec un verre de muscadet, vous mangerez les pinces et les têtes !

Préparation 30 min
Cuisson 15 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade langoustines, légumes, printanière, petits pois, fèves, pomme de terre, fines herbes, four vapeur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez les langoustines au four vapeur 2 minutes ou le même temps dans une casserole d’eau bouillante dans laquelle vous aurez mis du sel.

    Quand elles sont froides, décortiquez-les.

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  2. Étape 2

    Grattez les pommes de terre, coupez-les en rondelles et faites-les cuire au four vapeur 10 minutes (ou le même temps à la casserole).

    Photo de recette de pomme de terre, four vapeur, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Cinq minutes avant la fin, ajoutez (s’ils sont surgelés donc plus rapides à cuire) les fèves et les petits pois.

    Photo de recette de petits pois, four vapeur, salade de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Préparez la vinaigrette. Ciselez les herbes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Mélangez tous les ingrédients : légumes, pommes de terre, fêta et langoustines.

    Servez tiède ou froid.

    Je participe aussi, avec cette recette, au défi de juin de Recettes de Cuisine  https://recettes.de/defi-salades-en-tous-genres

    qui nous invite à proposer des salades en tous genres

    Défi Cuisine : Salades en tous genres

    Photo de recette de salade de pomme de terre aux fruits de mer de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
393
kcal
Protéines
44,4
grammes
Glucides
25,5
grammes
Lipides
9,5
grammes
Fibres
7,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 11 juin 2018
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