Daurade aux tomates en salade estivale

Je me souviens de ma belle mère qui faisait souvent des salades de tomates avec des poissons. Le merlu est meilleur marché mais rien ne vous empêche de choisir un poisson plus noble comme la daurade royale.

Elle les proposait en entrée mais moi, je trouve qu’en mettant une bonne quantité de tous les ingrédients, cela suffit pour le repas.

Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Levez les filets de daurade si vous n’avez pas demandé à votre poissonnier de le faire.

     

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  2. Étape 2

    Cuisez-les au four vapeur ou dans un panier vapeur pendant 7 minutes sur des feuilles de salade pour qu’ils n’attachent pas  (A défaut, dans une poêle à couvert avec un peu d’eau).

    Détachez la chair et coupez-la en morceaux.

    Préparez la vinaigrette et versez-en la moité sur le poisson. Ajoutez, si vous le souhaitez, du sel et du poivre.

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  3. Étape 3

    Pelez les tomates, coupez-les en tranches et déposez-les sur du papier absorbant.

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  4. Étape 4

    Préparez la salade, coupez-la et mélangez-la au reste de vinaigrette.

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
591
kcal
Protéines
107,7
grammes
Glucides
12,8
grammes
Lipides
8,9
grammes
Fibres
9,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 1 juillet 2023
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22 commentaires

  1. gut

    Là si tu me prends par les sentiments … 2 ingrédients que j’adore mariés ensemble, c’est super ! merci martine tu as toujours de bonnes idées ! gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, elle est pour toi, super facile et avec un bon poisson 🙂 Gros bisous Claudine

  2. Mauricette

    Miammmmmm!!!! Merci pour l’idée !Bonne soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Tout le plaisir est pour moi Mauricette, bisous

  3. delphine

    Hum quelle belle salade, tout me plait, c’est si simple de se faire plaisir
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, plus simple, là c’est difficile. Tout réside dans les bons produits 🙂 Bisous Delphine

  4. Yolande

    elle me plait bien ta salade… je note.. je note..
    bizzzoooo

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Yolande, super 🙂 Bisous

  5. Natalia

    J’adore ton assiette. Je ne pense pas à utiliser le poisson en salade, merci pour l’idée.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ca doit dépendre des familles. Ma belle mère en mettait tout le temps l’été avec des tomates 🙂 Bisous Natalia

  6. Marion

    C’est une façon à la fois originale et simple de manger du poisson !
    Merci pour l’idée !
    Bonne journée, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, c’est minimaliste.Plus simple, tu ne manges que le poisson 😛 Bonne soirée, bisous Marion

  7. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Mais qu’elle belle idée de cuisiner la dorade ensalade
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est tout simple Christelle, bisous et bon we

  8. guy59620

    jolie salade ici le temps change des orages sont annoncés pour ce week-end
    bonne soirée et excellent week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Pareil ici mais le vent semble avoir chassé les nuages 🙂 gros bisous et bon we Guy

  9. luna

    un régal ta salade !!
    bonne journée

  10. Céline

    Coucou Martine, super belle ta salade. C’est très rare que je mange le poisson froid, merci pour cette recette.

  11. Catalina

    originale cette idée et ça doit être un délice avec de la daurade
    bisous

  12. Jackie

    Voilà une délicieuse recette et le poisson en salade c’Est fameux et avec ces tomates un vrai délice. Bisous Martine

  13. Marion

    Oh, comme c’est joli et appétissant !
    La semaine dernière, j’ai fait une salade avec du cabillaud et on a beaucoup aimé.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Marion, je ne suis pas une grande fan de cabillaud, tu as dû remarquer. D’ailleurs, je varie assez peu sur les poissons. Enfin, ce n’est pas très grave car ils sont assez interchangeables

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