Salade complète dinde, poitrine, oeufs, avocats, tomates et Cie

Une belle salade complète !

Préparation 20 min
Cuisson 10 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade composée, tomates, avocat, oeuf dur, dinde, poitrine, facile, rapide, simple, bio, léger deKilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez les tranches de poitrine fumée et l’escalope de dinde dans une poêle et les oeufs 9 minutes dans une petite casserole d’eau bouillante salée et légèrement vinaigrée.

    Pelez les avocats, coupez-les en dés et versez dessus un filet de citron pour qu’ils ne noircissent pas.

    Dans un grand saladier, préparez la vinaigrette.

    Epluchez les tomates et coupez-les en tranches. Mettez les dans du papier absorbant pour enlever le maximum d’eau.

    Dans un grand saladier, déposez la mâche sur laquelle vous aurez mis un peu de vinaigrette. Disposez ensuite les tomates, la viande coupée en dés, les oeufs coupés en quatre, l’avocat. Versez dessus la vinaigrette et la ciboulette ciselée.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
253
kcal
Protéines
7,7
grammes
Glucides
9
grammes
Lipides
19,5
grammes
Fibres
9,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 octobre 2016
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