Pâtes aux chou fleur violet, œuf dur et emmental

La samedi midi, je cuisine souvent des pâtes fraiches au petit épeautre. C’est rapide et toujours bon. Je les associe avec des légumes de saison. Aujourd’hui à du chou fleur violet. J’en ai acheté un très gros à la biocoop, de quoi faire deux recettes. J’ai aussi cuit plus d’oeufs qui m’en fallait pour cette recette. Il n’y a pas de petites économies de temps et d’énergie ^^.

Préparation 20 min
Cuisson 20 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le chou fleur. Coupez-le en fleurettes.

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  2. Étape 2

    Cuisez-le à la vapeur entre 7 et 10 minutes en fonction de vos goûts.

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  3. Étape 3

    Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau arrivée à ébullition 8 minutes ou 5 minutes au four vapeur à 95°.

    Écalez-les.

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  4. Étape 4

    Faites cuire vos pâtes pour que tout soit prêt au même moment. Les pâtes fraiches cuisent en quelques minutes.

    Pour cuire les pâtes, faites chauffer une grande casserole d’eau à couvert. A ébullition, salez un peu ajoutez les pâtes. Surveillez le feu pour que l’eau ne déborde pas. Respectez une cuisson al dente qui ne transforme pas vos pâtes en sucres rapides ou en bouillie.

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  5. Étape 5

    Égouttez les pâtes, mettez du beurre si vous aimez.

     

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  6. Étape 6

    Versez-les dans les assiettes. Saupoudrez d’emmental.

    Ajoutez les bouquets de choux fleurs, l’emmental et les oeufs coupés.

    Ciselez des fines herbes dessus si vous en avez.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
469
kcal
Protéines
21,6
grammes
Glucides
73,6
grammes
Lipides
9,1
grammes
Fibres
8,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 23 octobre 2023
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20 commentaires

  1. thithoad

    il est beau ce chou fleur
    bonne soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il met de la gaité dans l’assiette 🙂 Bonne soirée à toi aussi

  2. kekeli

    C’est la première fois que je vois du chou fleur violet, je ne savais pas que ça existait !
    Je te souhaite un bon mardi. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      On en découvre tous les jours et ça c’est chouette Kekeli, bisous et bonne soirée

  3. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Je ne savais pas qu’on pouvait le manger je croyais que c’étais juste un chou fleur d’ornement . J’adore ça rend ton assiette très chouette.
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, il se mange, le goût est le même Christelle, bisous et bonne soirée 🙂

  4. delphine

    Quelle belle assiette en plus cette ce chou-fleur a une superbe couleur
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est beau 🙂 Bisous Delphine

  5. Annick

    Ohhh! j’adore cette jolie assiette, un régal pour les yeux et les papilles… Très belle fin de journée.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Annick, bisous et bonne soirée à toi aussi

  6. Dan

    Quelle belle couleur pour ce chou fleur! Parfaite association pour une assiette pleine de gaité!! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Dan, oui, c’est joli 🙂 Bisous

  7. guy59620

    une belle assiette et un chou que je découvre
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est moins courant celui-là, bisous Guy

  8. Jackie

    Je n’ai jamais cuisiné le chou-fleur violet, Parfois il y en a chez GF, j’essaierai. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      IL n’a pas un goût différent mais le visuel est sympa 🙂 Bisous Jackie

  9. Marion

    Tout simple et efficace ! J’adore la couleur du chou-fleur.

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, très facile 🙂

  10. Michelle

    quelle belle assiette avec ce chou coloré, cela donne envie de la déguster. Bonne journée Martine, bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui c’est coloré. Gros bisous et bonne soirée Michelle

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