Pain fleur

Une autre recette de Cécile Decaux… Ca faisait un petit moment que je ne vous en avais pas proposée !

Elle utilise de la farine semi complète pour ce pain. J’ai opté pour de la T 65 que je préfère (celle qui est utilisée pour les baguettes tradition).

Préparation 30 min
Cuisson 25 min
Portions pour un pain de 800 g
Difficulté Accessible
Saisons & mois
Photo de recette de pain fleur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Mélangez l’eau tiédie, le sel, la farine et la levure (attention, ne mettez pas la levure au contact du sel). Pétrissez 15 minutes. Si vous le faites au robot, assurez un pétrissage manuel de deux minutes (conseil de l’auteure).

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Faites lever 2 h 30 dans un endroit chaud à l’abri des courants d’air.

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  3. Étape 3

    Pétrir une ou deux minutes la pâte. Coupez-la en 6 et formez des boules. Positionnez-les dans un moule rond.

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  4. Étape 4

    Refaites lever la pâte 1h 30 ou 2 h.

    Préchauffez le four à 230°.

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  5. Étape 5

    Enfournez pour 25 minutes.

    Faites refroidir le pain sur une grille.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 1 personne
Calories
1 750
kcal
Protéines
50
grammes
Glucides
365
grammes
Lipides
5
grammes
Fibres
15
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 28 mars 2016 Toutes mes recettes

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