Pain aux céréales
Une recette de pain extraite du livre « l’atelier pain » de Cécile Decaux. … Encore elle ^^.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Préparez la pâte en mettant dans le bol d’un robot pétrisseur l’eau, la moitié de la farine, le sel, l’autre moitié de la farine et la levure. Pétrissez 15 minutes en terminant par un pétrissage manuel de deux minutes pour donner du tonus à la pâte. Ajoutez les graines en quasi fin de pétrissage.
Faites lever la pâte 2h.
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Étape 2
Façonnez un pâton allongé de 30 cm et remettez une heure à lever.
Préchauffez le four à 230°.
Incisez le pain et enfournez le 30 minutes. Comme disent les experts, à la sortie du four, il doit sonner creux (pas facile de savoir s’il sonne creux les premières fois).
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 1 personne
Calories
1 750
kcal
Protéines
50
grammes
Glucides
365
grammes
Lipides
5
grammes
Fibres
15
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
Pour les meilleures recettes
Merci Angela