Gaufres salées aux courgettes et au comté

La saison des courgettes revient, celle des apéros aussi. Voici des gaufres qui plaisent très souvent aux grands et aux petits.

Si vous en faites de trop, congelez-les. Vous les mettrez au four, départ à froid, programmation 180° pendant dix minutes. Vous verrez, elles seront redevenues très croquantes, aussi bonnes que quand elles sortent du gaufrier et meilleures que si vous ne les servez pas tout de suite après les avoir enlevées du gaufrier.

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 6/8 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette d'apéro salé, courgettes, végétarien, healthy, comté, fromage, salée, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez l’oignon et faites-le revenir dans une poêle avec un peu de matière grasse (huile d’olive ou beurre en fonction de vos goûts).

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  2. Étape 2

    Pendant ce temps, lavez les courgettes, coupez-les en dés.

    Ajoutez-les dans la poêle pour 5 ou 10 minutes de cuisson. il faut qu’elles soient bien tendres.

    Laissez-les refroidir.

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  3. Étape 3

    Séparez les jaunes et les blancs d’oeufs et montez ces derniers en neige.

    Avec un petit batteur, mélangez la farine tamisée avec le bicarbonate, la pincée de sel, les jaunes d’oeufs, le lait et le beurre.

     

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  4. Étape 4

    Râpez grossièrement ou mixez le comté et ajoutez-le dans la préparation.

     

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  5. Étape 5

    Intégrez délicatement au mélange les blancs en neige.

     

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  6. Étape 6

    Incorporez les légumes. Mélangez.

    Réservez la pâte au frigo jusqu’au moment où vous ferez les gaufres

     

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  7. Étape 7

    Pour la réalisation des gaufres, suivez les instructions indiquées pour votre gaufrier (pour le mien, c’est 3 minutes 45 de cuisson).

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
589
kcal
Protéines
24,6
grammes
Glucides
50,8
grammes
Lipides
31,8
grammes
Fibres
3,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 8 juin 2023
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12 commentaires

  1. 🇺🇸Baking with Nessa🇺🇸

    Moi j’adore les gaufres qu’elles soient sucrées ou salées!! En plus avec du comté: Un régal! Grosses Bises, ~Nessa

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends, je trouve que ce sont de belles gourmandises, gros bisous Nessa 🙂

  2. Dan

    Je n’ai jamais goûté de gaufres salées, c’est l’occasion d’essayer avec cette bonne recette !! bizzz

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, ça se tente Dan, bisous

  3. delphine

    Hum j’aime beaucoup les gaufres en version salée et avec courgette et Comté c’est une belle association
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je me doute que tu aimes Delphine, bisous

  4. Rachida

    Hum , j’adore ça , c’est délicieux ! merci pour ton partage.

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends, moi aussi

  5. Marion

    Une bonne dose de gourmandise avec tes gaufres bien généreuse ! On peut aussi s’en servir de base pour des tartines-repas.

    1. Martine Pineau Autrice

      J’aime bien ce type d’apéro. Effectivement, c’est gourmand Marion 🙂

  6. guy59620

    de jolies gaufres et pourquoi ps une tite salade avec
    excellent après-midi et un bon week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, pour une dinette, avec une salade aussi pour moi. Gros bisous et très bon we. Du grand beau temps pour faire du vélo 🙂

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