Frittata aux petits pois et à la rosette

En ce moment, je suis très frittata. C’est facile, très pratique à emporter au travail, en pique nique, parfait pour un petit buffet ou en bouchées à l’apéro. Elle se réinvente à l’infini en fonction des goûts de chacun et de la saison. Ici, je vous la propose avec des petits pois et de la rosette. Cette année, je fais une cure de petits pois. Ils sont en train de tirer leur révérence en Loire-Atlantique.

Préparation 30 min
Cuisson 50 min
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de frittata, italienne, omelette, four, oeufs, petits pois, printemps, facile, bio, rapide, fromage, gâteau salé, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Écossez les petits pois.

     

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  2. Étape 2

    Faites-les cuire au four vapeur ou dans un cuit vapeur 15 minutes, dans une casserole d’eau légèrement salée ou dans une casserole à l’étouffée .

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  3. Étape 3

    Epluchez les oignons, émincez-les, fanes comprises et faites-les revenir dans une casserole à couvert avec un peu d’huile d’olive.

    Laissez-les refroidir dans une grande assiette (ils refroidiront plus vite).

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  4. Étape 4

    Préchauffez le four à 180°

    Battez les œufs avec du sel et du poivre.

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  5. Étape 5

    Ajoutez les oignons et les petits pois…

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  6. Étape 6

    ainsi que la rosette coupée en fines lamelles.

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  7. Étape 7

    Versez l’appareil (le mélange) dans un plat siliconé de 20 cm ou dans un plat beurré.

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  8. Étape 8

    Recouvrez d’emmental.

     

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  9. Étape 9

    Enfournez 30 minutes.

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  10. Étape 10

    Servez chaud, tiède ou froid.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 1 personne
Calories
1 611
kcal
Protéines
117,8
grammes
Glucides
69,3
grammes
Lipides
89,1
grammes
Fibres
27,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 6 juillet 2024
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18 commentaires

  1. michelle

    une belle frittata avec des petits pois, j’adore ce genre de plat à partager. bonne journée Martine, bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui c’est vraiment bon 🙂 Bonne soirée Michelle, bisous

  2. zika

    Un joli partage qui fait envie, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Zika, bisous

  3. Dan

    C’est délicieux! Évidemment sans la rosette pour moi, mais ce n’est pas un problème! Merci Martine pour ce plat simple et savoureux! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, il faut que tu enlèves la rosette mais sans ce sera très bon aussi. Bisous Dan

  4. Marion

    Voilà une version qui me plait beaucoup !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, merci Marion

  5. Gut

    C’est vrai que la frittata c’est sympa ! C’est une très belle version, ça change de la courgette !! merci à toi. Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je te comprends, moi, j’adore les petits pois, dommage qu’ils s’en vont en ce moment 🙁 Gros bisous Claudine

  6. ISCA

    Excellente idée la rosette, j’adore !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle 🙂

  7. Jackie

    Original la rosette. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je l’avais achetée pour une autre recette que je n’ai pas faite. Elle a bien trouvé sa place dans la frittata 🙂 Bisous Jackie, passe une belle soirée

  8. guy59620

    tout ça doit être excellent
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement Guy, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci beaucoup pour ta confiance Michèle, je suis contente que tu aies trouvé ton bonheur chez moi, moi qui teste beaucoup de tes recettes^^. Bisous et bon mardi à toi

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