Bouchées de sardines au sarrasin

Trop facile pour un apéro de l’Ouest ^^!

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de sardines, galette, apéro de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Tamisez la farine avec le bicarbonate de soude (ou de la levure chimique), mettez la dans un cul de poule avec le sel.
    Ajoutez l’eau progressivement et mélangez avec un petit batteur si vous en avez un, sinon, avec une cuillère magique.

    Laissez reposer la pâte au moins une heure.

    Faites les galettes dans une poêle bien chaude.

    Photo de recette de pâte à galette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pendant que vous faites les galettes, Videz les sardines et désarêtez-les. Coupez chaque sardine en deux.

    Roulez les demies sardines dans les galettes coupées en deux ou trois, coupez la pâte après avoir fait deux ou trois tours et mettez des piques en bois pour tenir les bouchées de sardines.

    Préchauffez le four à 180°.

    Beurrez au pinceau les galettes.

    Enfournez une dizaine de minutes.

    je participe avec cette recette au défi de cuisine organisé par Stéphane et Recette de cuisine.
    Il met à l’honneur la  Cuisine de la Mer

     Cuisine de la Mer

    Photo de recette, désarêter les sardines de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
862
kcal
Protéines
89,4
grammes
Glucides
29,6
grammes
Lipides
45
grammes
Fibres
1,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 septembre 2017
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