Asperges vertes sur escalopes de dinde

Une recette complète. Vous pouvez la servir en roulé. Je ne l’ai pas faite ainsi car je voulais cuire les escalopes et les asperges à la vapeur.

Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette d'escalope de dinde, asperges vertes, raclette, facile, rapide, four vapeur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Coupez le bout des asperges qui est dur et lavez-les.

    Photo de recette d'asperges vertes facile, rapide, four vapeur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Cuisez-les à la vapeur 15 minutes (four vapeur à 100°).

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  3. Étape 3

    Cuisez les escalopes 6 minutes à la vapeur (four vapeur à 100°). Mettez-les sur des feuilles de salade pour qu’elles n’accrochent pas au plat.

    Photo de recette d'escalope de dinde, four vapeur, facile, rapide Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Préchauffez le four à 180°.

    Déposez le fromage à raclette (privilégiez un fromage à raclette acheté chez un fromager au sous vide de la grande distribution) sur les escalopes de dinde.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Enfournez 5 minutes juste le temps que le fromage soit fondu.

    Servez de suite.

    La cuisson au four vapeur conserve tout le produit. Je n’ai pas ajouté de sel et de poivre mais si vous optez pour une autre cuisson, un peu de sel sera sans doute nécessaire.

    Accompagnez d’une salade de saison.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
4 428
kcal
Protéines
963,1
grammes
Glucides
2,6
grammes
Lipides
68,3
grammes
Fibres
2,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 12 mai 2018 Toutes mes recettes

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