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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
73 recettes
Filtres actifs : Saison : Toutes saisons × Tout effacer
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Toutes saisons

Economique

Salade de betteraves rôties, châtaignes grillées, yaourt au tahin (recette perse)

35 min 2 personnes Facile
Toutes saisons

Plateau de fromage et ses souris

50 min 6 personnes
Toutes saisons

Cake charcutier

1h15 6 personnes Facile
Toutes saisons

Fruits

Vinarterta (recette islandaise)

3 h 10/12 personnes Accessible
Automne

Economique

Açma (pain turc)

55 min 3 brioches Accessible
Toutes saisons

Pains, tortillas, naans et Cie

Pain d’épeautre aux carottes et au yaourt

50 min un pain Facile
Toutes saisons

Pains, tortillas, naans et Cie

Mini flûtes apéro et houmous

32 min 3/4 personnes Accessible
Toutes saisons

Fruits

Gâteau du matin au sarrasin et aux framboises

1h05 6 personnes Facile
Toutes saisons

Fruits

Burger d’avocat à la truite fumée

15 min 2 personnes Facile
Toutes saisons

Economique

Pain rapide aux graines de lin et tournesol

1h45 un pain de 800 g Facile
Toutes saisons

Plats avec de la viande

La gouline allégée

1h50 4/6 personnes Accessible
Toutes saisons

Salades composées

Salade de saison au foie gras

20 min 2 personnes Facile

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