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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
15 recettes
Filtres actifs : Catégorie : Moins de 30 minutes tout compris × Régime : healthy × Tout effacer
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Automne

Economique

Tartinade de carottes au paprika et graines de nigelle

20 min 4 personnes Accessible
Automne

Economique

Pâtes, sauce aux épinards et graines de courge, avocats et œufs pochés

30 min 2 personnes Facile
Automne

Légumes

Salade de carottes aux pistaches

15 min 4 personnes Facile
Automne

Fruits

Tartine à la truite fumée et à l’avocat

10 min 2 personnes Facile
Automne

Légumes

Tartines d’houmous de betterave

10 min 2 personnes Facile
Hiver

Légumes

Pâtes fraiches au boeuf et au chou tatsoi

25 min 2 personnes Accessible
Eté

Fruits

Yaourt aux graines de chia et aux fraises

15 min 4 personnes Facile
Automne

Légumes

Soupe de canard au chou chinois, champignons et nouilles

30 min 4 personnes Facile
Automne

chocolat

Crème au chocolat et graines de chia

5 min 4 personnes
Automne

Economique

Salade de radis noirs aux pommes

17 min 4 personnes Facile
Automne

Fruits de mer et crustacés

Saint jacques et crevettes au chou romanesco

30 min 4 personnes Facile
Toutes saisons

Economique

Cigares turcs à la fêta

30 min 4/6 personnes Facile

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