Soupe de chou fleur aux crevettes

On trouve du chou fleur presque toute l’année sur les étals des producteurs. Mais comme en ce moment, l’offre de légumes est moins diversifiée, il est le bienvenu. Il est conseillé de le précuire pour qu’il soit plus digeste. Comme tous les choux, il est bon pour notre santé.

Cette soupe est facile à faire. Avec un bouillon maison, elle sera encore meilleure.

Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Soupe de chou fleur aux crevettes

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le chou fleur, détachez ses fleurettes et cuisez les dix minutes au four vapeur à 100° ou dans de l’eau bouillante. Egouttez-le.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Dans une casserole, portez le bouillon à ébullition. Mettez-y le chou fleur et laissez-les cuire 15 minutes.

    Mixez la soupe.

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Versez-la dans les bols ou les assiettes creuses.

    Déposez au centre un tas de crevettes.

    Saupoudrez de curry et servez de suite.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
108
kcal
Protéines
13,1
grammes
Glucides
8,3
grammes
Lipides
1,6
grammes
Fibres
5,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 15 janvier 2019 Toutes mes recettes

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