Salade d’asperges vertes au thon
J’aime beaucoup les recettes de Jean, jeune retraité cuisinier qui partage ses recettes sur les foodies, communauté culinaire. Et bien, celle-ci n’échappe pas à la règle.
Choisissez du thon à l’huile d’olive car il est nettement meilleur.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Lavez et faites cuire les asperges vertes 15 minutes au four vapeur (ou dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée).
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Étape 2
Préparez la vinaigrette.
Épluchez l’oignon et émincez-le finement.
Egouttez le thon.
Versez la vinaigrette sur le thon, sur les asperges et sur la salade verte.
Répartissez dans les assiettes les asperges, la salade, le thon, l’oignon et le persil ciselé.
Je dédie cette recette à Claudine
EN Mai on cuisine en LEGUMES
Photos de la recette
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
10
kcal
Protéines
0,5
grammes
Glucides
1,8
grammes
Lipides
0,1
grammes
Fibres
0,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Recette de
