Salade de betteraves aux sardines et aux oeufs durs

Si vous avez acheté les betteraves cuites, cette salade sera prête en deux temps trois mouvements.
Par contre, il faut les acheter au marché à un producteur qui les a cuit la veille et non les acheter sous vide … Ca n’a rien à voir en terme de goût 🙂

Un petit clin d’oeil à Mila qui comprendra pourquoi 🙂

Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade de betterave rouge, sardines et oeufs de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites cuire les oeufs : portez à ébullition de l’eau légèrement salée, versez un filet de vinaigre et déposez-y doucement les oeufs. Laissez cuire 7 minutes (voire 9 si vous les aimez bien cuits).

    Préparez la vinaigrette et versez-la sur les betteraves pelées et coupées en dés.

    Déposez les betteraves dans les assiettes, parsemez de ciboulette ciselée, des filets de sardine.

    Ecalez les oeufs, coupez-les en quatre et répartissez-les dans les assiettes.

    Photo de recette de salade de betterave rouge, sardines et oeufs de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
306
kcal
Protéines
16,3
grammes
Glucides
43,4
grammes
Lipides
7
grammes
Fibres
10
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 18 juin 2016 Toutes mes recettes

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