Ragoût de viande aux carottes et au riz

Une recette de ragoût que j’ai trouvée sur le site italien Cookaround (comme son nom ne l’indique pas) et qui me permet de présenter une recette pour la fête nationale de la République des Palaos (archipel de 250 îles au sud est des Philippines) et d’accompagner Sophie le 9 juillet.

J’ai pris de l’échine de porc mais vous pouvez prendre une autre viande.

 

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette du Palaos, Palau, Micronésie, ragoût, mijoté, porc, riz, raisins, pistaches, carottes, facile, économique, cuisine du monde de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites revenir dans un peu de matière grasse l’échine coupée en morceaux une bonne dizaine de minutes..

    Salez la viande.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Ajoutez les oignons émincés et poursuivez 20 minutes à la cuisson à l’étouffée.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Épluchez, lavez et râpez les carottes.

    Ajoutez les carottes et mélangez l’ensemble.

    Continuez la cuisson 15 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Ajoutez les raisins, les pistaches, le riz (quantité à ajuster en fonction de vos goûts et des appétits) et de l’eau à hauteur.
    Poursuivez la cuisson le temps de cuire le riz (regardez sur l’emballage du riz, le temps de cuisson est indiqué).

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Proposez une salade en accompagnement.

    Photo de recette de poulet, République des Palaos, de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
182
kcal
Protéines
3,7
grammes
Glucides
40,2
grammes
Lipides
0,4
grammes
Fibres
1,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 8 juillet 2019
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

2 commentaires

  1. Mael675

    Recette trouvé par hasard! amateur de cuisine et ayant les ingrédients sous la mains… je me suis lancé. Résultat top (se congèle très bien pour un petit dépannage rapide). Je vais donc refaire ce plat très prochainement.

    1. Martine Pineau Autrice

      Super 🙂 Merci de votre gentil retour 🙂

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *