Chouba biélorusse

J’ai pris cette recette de salade sur le site amitié franco-biélorusse pour la proposer à mon amie Sophie du blog voyageur La tendresse en cuisine qui anime l’association Cuisiner pour la paix et qui nous invite à dédier une recette à un peuple le jour de sa fête nationale.

Avec les betteraves et les carottes nouvelles, cette salade est très agréable. Enfin, si on aime aussi le hareng !

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de chouba, biélorusse, Biélorussie, salade, betterave, carotte, mayonnaise, facile, oeufs de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Coupez les betteraves en petits dés ou râpez-les.

    Si vous n’avez pas la chance de pouvoir acheter des betteraves fraîches cuites à un producteur, faites-les cuire. Comme c’est long à cuire, coupez-les en quatre et mettez-les dans un four vapeur, un cuit vapeur ou dans une casserole d’eau 30 minutes environ. Vérifiez avec un couteau qu’elles sont cuites. La lame doit s’enfoncer facilement.

    Faites cuire au four vapeur à 100° (ou dans un panier vapeur ou à la casserole de manière séparée) les carottes pelées, lavées et coupées en dés 10 minutes.

    Épluchez et coupez les oignons en fines lamelles.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Préparez la mayonnaise : mettez dans un grand bol le jaune d’oeuf et la moutarde, mélangez bien. Laissez remonter à température 5 ou 10 minutes.

    Avec un petit batteur ou un fouet, ajoutez l’huile tout doucement en filet et battez continuellement jusqu’à ce que vous ayez une bonne consistance de mayonnaise. J’avais l’équivalent de 4 cs de mayonnaise.

    Réservez au frigo.

    Photo de recette de mayonnaise, facile, inratable de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Faites cuire les oeufs. Plongez les délicatement dans l’eau à ébullition et laissez-les cuire 10 minutes.

    Ecalez-les, coupez-les en morceaux.

    Dans un plat ou un cercle, déposez les betteraves puis les carottes, les oignons, les harengs fumés coupés en petits morceaux, les oeufs et la mayonnaise.

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  4. Étape 4

    Vous pouvez faire de grosses couches ou mettre la moitié des ingrédients et faire deux tours (voire tout mélanger dans un saladier).

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
262
kcal
Protéines
16,3
grammes
Glucides
15,5
grammes
Lipides
13,7
grammes
Fibres
4,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 17 juin 2018
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2 commentaires

  1. Gwendo

    Cool, merci car pas tjs facile de cuisiner des légumes. Maintenant je fais partie d une AMAP et j ai besoin d idées pour me régaler avec tous ces bons légumes !

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah si vous adhérez à une AMAP, vous êtes à la bonne adresse car je cuisine toujours plein de légumes de saison. Si vous cliquez sur un ingrédient dans la liste des ingrédients, vous tomberez sur plein de recettes contenant celui-ci, la diversité des recettes avec un ingrédient nous permet de ne pas nous en lasser, c’est important. Peut être à bientôt ^^

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