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légumineuses

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Economique

Houmous de betterave

1h15 6 personnes Facile
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Economique

Taboulé aux pois cassés, aux pâtes, petits pois, crevettes et pétoncles

40 min 6 personnes Facile
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Economique

Galettes de lentilles

45 min 2/3 personnes Facile
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légumineuses

Boulettes de pois chiches et haricots blancs à la polenta et au fromage

15 min 3 personnes
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Légumes

Salade de pâtes aux haricots blancs, carottes, haricots verts et radis

2h30 4 personnes Facile
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Economique

Salade de kasha, betteraves, haricots verts et sardines grillées

1 h 6 personnes Facile
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légumineuses

Cuisson des pois chiches germés

42 min
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Légumes

Aiguillettes de canard aux haricots blancs et au chou rave

2h15 3/4 personnes Facile
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Fruits de mer et crustacés

Salade de pâtes aux haricots blancs, courgettes et crevettes grises

2h30 4 personnes Facile
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Economique

Salade de kasha aux petits pois, courgettes, lupins et radis

1 h 6 personnes Facile
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Economique

Salade de riz et lentilles au concombre et radis

1h20 6/8 personnes Facile
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légumineuses

Chakchouka aux haricots rouges

30 min 2 personnes Facile

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