Lotte aux cèpes et aux pois gourmands

On a beau essayer de créer des mélanges, il y a toujours des mariages plus heureux les uns que les autres. Celui-ci est particulièrement réussi. Avec des champignons frais cueillis de la veille et une belle lotte de nos criées, ce n’est que du bonheur. Comme je ne suis pas parfaite, j’ai ajouté des pois gourmands surgelés de chez M P.

Préparation 30 min
Cuisson 45 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de lotte aux cèpes, haricots gourmands de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Sortez la lotte du frigo pour la cuisiner à température ambiante.

    Nettoyez les cèpes et coupez-les en petits morceaux.

    Photo de recette de cèpes de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Faites revenir le beurre dans une grande poêle et ajoutez-y les cèpes. Salez bien et laissez cuire environ 30 minutes à feu vif et à couvert. Enlevez le couvert et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits en remuant souvent (ce serait balot de les gâcher au dernier moment).

    Photo cuisiner des cèpes, préparer des cèpes de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Dix minutes avant la fin de cuisson des cèpes, faites cuire dans une poêle avec un peu d’eau les haricots plats.
    5 minutes avant, dans une poêle dans un peu de matière grasse (beurre ou huile), faites cuire les morceaux de lotte (coupez la lotte en morceaux si vous n’avez pas demander à votre poissonnier de le faire) 5 minutes de chaque côté à couvert. Salez et poivrez-les.

    Servez dans des assiettes chaudes les pois plats (gourmands) avec les cèpes et les morceaux de lotte.

    Photo de recette de lotte champignons de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
240
kcal
Protéines
44,8
grammes
Glucides
10
grammes
Lipides
2,4
grammes
Fibres
6,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 9 octobre 2017
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