Daurade au fenouil, sauce orange

Mon dessert a mis plus de temps que je pensais à cuire. J’ai donc fait ma daurade à la poêle … et bien très bien.

Je vous recommande cette recette.

Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de daurade, orange, fenouil de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez le fenouil et coupez-le en fines lamelles. Mettez-les à cuire 10 minutes dans une poêle à couvert avec un verre d’eau.

    Finissez de préparer le poisson. Même si vous avez demandé à votre poissonnier de le préparer, il reste souvent quelques écailles. Lavez-le et essuyez-le sur du papier absorbant. Mettez-le sur le fenouil. Salez un peu. Rajoutez un peu d’eau pour continuer la cuisson 10 minutes.

    Retournez la daurade. Poursuivez la cuisson 5 minutes.

    Pressez l’orange et ajoutez la avec le beurre dans la poêle. Poursuivez la cuisson 5 mutes à feu vif.

    Servez aussitôt dans des assiettes bien chaudes.

    Photo de recette de daurade, fenouil de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
112
kcal
Protéines
0,1
grammes
Glucides
0,1
grammes
Lipides
12,3
grammes
Fibres
0
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 2 décembre 2017
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