Ingrédient
kiwi
Le kiwi n’est pas un fruit qui vient systématiquement de Nouvelle-Zélande. Il est de plus en plus souvent produit près de chez nous et est facile à cultiver pour ceux qui ont des jardins. On le récolte fin octobre, avant les gelées et il murit ensuite tranquillement à la cave ou dans un garage.
Vous pouvez aller en cueillir à l’automne chez certains producteurs. Vous pouvez en trouver actuellement chez certains producteurs (par exemple à Talensac, aux Côteaux Nantais). Pour accélerer son murissement, mettez-le dans une corbeille contenant des pommes.
Sachez qu’il est plus riche en vitamines C que l’orange. Un seul suffit pour avoir sa dose quotidienne de vitamine C.
Pour 100 g
61
kcal
0,9 g
protéines
11,0 g
glucides
0,6 g
lipides
2,4 g
fibres
Filtres actifs :
Régime : anti inflammatoire ×
Régime : végétarien ×
Régime : healthy ×
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